床垫真 的越贵越好吗 ？******

　　最近引发众多网友关注的，除了世界杯 ，大概就 是床垫了吧！价值百万的天价床垫有啥特殊功能 ？床垫真 的 是越贵越好吗？有必要买这么贵 的床垫吗？

　　床垫对睡眠有没有影响 ？

　　答案 是有 的 ！床垫对睡眠有影响！

　　1986年美国 的一项睡眠质量调查研究表明 ，7% 的睡眠障碍问题与床垫的使用有关。其中 ，不理想 的床垫支撑条件 ，尤其 是脊柱支撑不足是导致低背部疼痛的重要原因。2002年发表于美国《按摩与生理学疗法杂志》的一篇文献研究发现 ，中等硬度 的床垫，能够改善肩背痛 ，背部僵硬 ，而且还提高了 60%  的睡眠质量。

　　床垫对于睡眠质量 的提高至关重要。太软 的床垫会使人体 的睡姿下坠，脊椎弯曲而得不到放松；太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫 ，导致睡眠时翻身次数增加，不能得到充分的休息。此外，太硬的床垫缺乏适当 的弹性，不能配合脊椎 的正常曲线，长期使用会影响人体正确 的姿势 ，妨碍脊椎的健康。

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　　床垫越贵越好吗 ？

　　睡眠是人生大事 ，我们人一生之中有三分之一的时间是在床上度过 的，所以大家对于床垫的舒适度、功能性的要求也 是越来越高，现在市面上甚至有数十万元一张的床垫，还有些床垫号称具有红外线科技 ，对健康有益。

图源 ：摄图网

　　但床垫并非越贵越好！

　　广州医科大学附属第五医院脊柱外科吕浩然教授表示 ， 现在没有任何数据（无论是国内还 是国外）表明床垫越贵，对睡眠越有帮助；同时 ，号称有负离子、红外线功能的床垫大都 是厂家 的噱头 ，为了实现商业溢价。床垫工艺属于一种低端制造，成本不会很高 ，技术也没有太大 的差异 ，通常一两千块钱 的床垫完全可以满足日常使用要求。

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　　具备什么样的条件才是好床垫？

　　　首先，看睡在床垫上 的时候翻身是否自由 。正常来讲，我们晚上睡觉是每2至3小时翻一次身。如果翻身或者躺着睡觉的时候，感觉床垫睡得让自己有点痛或不舒服就代表床垫不合适自己。

　　第二，要看下床的时候是否很轻松 。如果老年人与孕妇的床很软 ，下床就会比较困难 ，甚至容易摔倒。

　　最后也 是最重要 的 ，就 是睡醒后的精神状态。如果睡醒精神不振甚至腰酸背痛，那么床垫可能就不适合自己；醒来后感觉满血复活、精神饱满，那么床垫就与自己 的契合度比较高。

　　选床垫首先要看承托力 、耐用性和舒适度三个关键因素 。

　　承托力 。好床垫的关键 是正确承托 。正确承托是指床垫能够顺应人体身形曲线 ，根据不同部位在水平状态下 的重力情况，提供不同 的承托力 ，达到均衡承托的效果。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计 ，人体头部占总体重的8%，胸部占33% ，腰部占44%。

　　耐用性。这主要取决于床垫表层选用 的材质、床垫内部和四边及底座的保护结构 。现在市面上很多床垫都宣称有10年 、30年甚至50年的质量保证。实际上 ，从床垫 的牢固度和磨损程度来看，10～15年 的使用寿命已经近乎极限 。

　　舒适度。床垫过硬过软都不好 ，过硬会使部分身体悬空，肌肉紧张 ，容易导致肌肉损伤；过软使得身体下线 ，脊椎处于非正常状态，容易引发脊椎变形 。

　　正确的方法是平躺在床垫上 ，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸 ，看有没有空隙 ；再向一侧翻个身，用同样的方法试试有无空隙。若手掌紧贴缝隙，证明床垫与颈 、背 、腰 、臀和腿的自然曲线贴切吻合。这样睡起来比较舒适 。

　　选床垫除了承托力 、耐用性和舒适度三个因素之外 ，还需要考虑自身年龄和睡姿情况等。

　　根据年龄选床垫。老年人肌肉和韧带弹性有所下降，可选购硬度稍高 的床垫，太软 的床支撑不了脊柱，且难起身。婴幼儿 的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。同时保证表面软硬均匀、无刺痒感，拉链位于床垫侧面，并关注其安全性能，避免啃咬 。

　　根据睡姿选床垫 。经常侧卧的人 ，建议选分区床垫。这种床垫根据头、颈 、肩、腰、椎尾等不同受力区域 ，形成不同的下陷程度。经常仰卧、俯卧睡觉的人，应选择稍硬些 的床垫。因为仰卧 、俯卧时 ，颈部和腰部需要坚硬床垫支持 ，才能达到舒适的状态 。

　　最后的最后，床垫使用小tips ：

　　1.新床垫要拆掉保护膜才可使用。

　　2.别在床垫上蹦跳。

　　3.定期（建议半年）将床垫前后调换。

　　4.不要把床单绷得过紧，以免将床垫 的通气孔堵死 ，造成床垫内空气无法流通，滋生病菌。

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　　来源 ：科普中国 、生命时报 、江苏疾控、深圳五洲中医院

　　整理：刘雪洁

“一只平凡的小猪”过亿捐款引关注 ，幻方内部人士： 是自愿捐款******

　　一则捐款信息让头部量化私募公司幻方量化在岁末年初火了一把 。

　　1月9日晚间，幻方量化发布公告称，2022年度幻方量化共计向慈善机构捐赠2.2138亿元。除此以外 ，公司员工“一只平凡 的小猪”个人向慈善机构捐赠1.38亿元。以上合计3.5938亿元均已完成打款，将支持15家慈善机构 的23个公益项目。

　　“过去 的几年 ，幻方量化及员工每年拿出收入 的相当一部分投入公益，回馈社会，累计捐赠超过 5.8 亿元 。”幻方量化在公告中表示 。

　　“均 是自愿捐款 。”一位幻方量化内部人士对记者说道。

　　捐款3.5938亿元 是什么水平 ？同花顺iFinD数据显示 ，2022年上半年 ，A股4901家上市公司中，对外有捐赠的公司为2892家 ，捐赠总额为54.76亿元，分上市公司来看，2022年上半年长江电力捐赠额2.71亿元居榜首 ，宝丰能源以2.5亿元紧随其后 ，伊利股份位列第三 ，捐赠额为2.17亿元。

　　而上述消息发布后 ，不少网友对“一只平凡的小猪”的真实身份十分好奇。一位业内人士猜测能一次性捐这么多钱“可能是老板或者股东” 。幻方对此未作回应。

　　要知道2022年上半年非银金融行业共计捐赠1.65亿元 ，幻方量化员工“一只平凡 的小猪”个人捐款金额据这一数字仅仅相差0.27亿元。

　　事实上 ，除幻方量化外 ，还有多家量化机构同样在慈善方面大举投入 。比如鸣石基金资助了陕西省长武县巨家镇中心小学300名师生的计算机设备升级 、支持了上海广慈残疾儿童福利院60余名残疾儿童 的技能教育、上海财经大学数理金融实验室建设和数理人才培养等。

　　但不少业内人士还是对幻方量化如此巨额的捐款数额感到惊异 ，“钱从哪里来”成了大家共同 的关注焦点。

　　据上述幻方量化内部人士透露，目前幻方量化规模在600亿元左右。按照业内人士 的计算，如果一年管理费在1%～2%之间，年收入大概在6～12亿元之间 ，即使刨掉给渠道 的提成(一般20%)，“也 是一笔不小的收入” 。

　　私募排排网数据显示 ，幻方量化近一年收益为12.26% ，到目前为止的年化收益为18.05%。旗下共有502只基金。

　　近年来一些主观多头私募同样积极投身于公益事业 。在2022年1月18日东方港湾2022年线上投资策略报告会中，公司人士表示截至当前时点 ，东方港湾向慈善机构 、各类地方捐款累计已超人民币1.3亿元 。