教你五步把疼痛说清楚******
人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰 ，91%的中国人经历过身体疼痛 ，34%的人每周都会经历身体疼痛 。很多疾病最初被发现也是因为疼痛 。能够正确描述你的疼痛有助于医生更准确找到背后的原因 。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。
本周 是中国镇痛周，学会下面“5步描述法” ，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了。如果您还会自备一个笔记本 ，并能动态记录疼痛 的变化 ，那就更能让医生迅速读懂你 的痛！
第一步 ：告诉医生疼痛 的部位
是脖梗子、肋叉（三声）子 、胯骨轴子，还 是波棱盖儿 、脚脖子？如果说不清楚，可以当场掀开衣服给医生看 。
如果 是线上复诊的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。
第二步：想想疼痛时间与频率
“持续时间”是指疼痛第一次出现的时间， 是一周前、两月前 、半年前、还 是五年前 。
“发作频率” 是指一直痛（持续性）还 是一阵儿一阵儿的，也就 是阵发性的。如果是阵发性 的，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。
很多患者不知道的 是 ，有时候经过治疗，疼痛的程度也许缓解不明显 ，但 是发作频率降低、发作时间缩短，也 是病情改善的标志。
第三步 ：试着描述一下疼痛 的性质
这就是医生口中常问 的“怎么个疼法儿”？
表达能力强的患者 ，通常会给出各种各样有意思的形容 。比较具有代表性以及专业性 的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛、胀痛 、火烧痛、针扎痛 、串电痛 、蚂蚁爬 、绞痛、一碰就痛 、刀割痛……
第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度”
这便是俗称 的“有多痛”。
向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级 ，最痛打10分 ，完全不痛打0分，从无痛、轻微疼痛 、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛 ，您的疼痛程度可以打几分 ？
如果还是不能理解或者不好描述的话，简单告诉医生，夜间是否影响睡觉、白天 是否影响工作生活也 是可以的 。
第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素
“诱因”指 的是首次出现症状时可能的诱发原因，比如劳累、剧烈运动 、外伤……
“加重或缓解因素”指的是疼痛出现以后 ，什么情况下会轻一点，什么情况下会重一点 。比如休息 、弯腰 、排便、用药之后会好一些；按压 、运动、睡眠不足之后会加重等。
文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）
尹锡悦对这个拒绝美国的国家说 ：不会忘记你们 的信任******
中新网1月16日电 综合报道，韩国总统尹锡悦15日对阿联酋进行国事访问并与阿联酋总统穆罕默德·本·扎耶德·阿勒纳哈扬举行首脑会谈。尹锡悦会后在脸书发文称 ，不会忘记阿方给予的信任。
资料图 ：韩国总统尹锡悦 。据韩联社报道 ，在此次首脑会谈中，穆罕默德表示 ，阿方基于对在任何情况下都能坚守承诺的韩国 的信任，决定向韩投资300亿美元。尹锡悦发文回复称，“不会忘记阿方给予 的信任” 。
尹锡悦说 ，阿联酋对韩国的信任通过两国在核能 、军工、氢能、太阳能领域 的合作产生效应 ，其意义在军事和文化领域 的诸多合作与交流得到验证 。
此外 ，韩国防卫事业厅16日表示 ，防卫厅前一天与阿联酋塔瓦尊(Tawazun)经济委员会签署关于战略防卫事业合作 的谅解备忘录 。防卫厅表示，双方将基于这份谅解备忘录 ，持续努力开展共同投资和研发 ，推动两国防卫产业和国防技术合作进一步发展 。
“今日俄罗斯”称 ，自从美国从阿富汗撤军后 ，阿联酋不再依赖华盛顿 的军事支持。韩国则正在加深与阿联酋 的防务关系。
华盛顿智库中东研究所称，“美国从阿富汗撤军的处理不当引起了该地区的怀疑 ，不仅怀疑美国 是否愿意履行其国防承诺，也怀疑它 是否有能力这样做。”
2021年12月，在美国从阿富汗撤军数月后 ，阿联酋暂停了购买价值230亿美元 的美制F-35战斗机和攻击无人机 的交易 。一个月后 ，阿联酋同意以35亿美元 的价格从韩国购买韩产反导体系“天弓-2”。2022年9月 ，韩国空军还首次参加了在阿联酋举行的“猎鹰盾牌”指挥所演习(CPX)。
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