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你羡慕 的秒睡可能 是一种病 ！******
近日，一则“高三女生上课总睡着竟 是罕见病”的新闻引起了广泛关注。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡的毛病 ，上课总打瞌睡，甚至站着都能睡着 。经医院诊断，她患上了叫作“发作性睡病” 的罕见病。
不少网友表示疑惑 ，自己高中也经常犯困，而且一下课大半个班的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就 是得了“发作性睡病”吗？
一、不可控 的秒睡
与普通犯困的有意识不同 ，发作性睡病 的犯困是不可控制 的 。
这种不可控可能会发生在任何场景中 ，比如开车、吃饭 、工作等 。据媒体报道 ，有男患者会在坐公交时突然睡着 ，倒在别人身上 ；有女患者不敢抱女儿 ，害怕一激动会突然睡着 ，把女儿摔在地上 ；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央；有从事体力劳动的患者在工作中突然睡着摔断胳膊 、切掉手指……
可见 ，这种不可控 的秒睡给发作性睡病患者 的学习、工作 、生活带来了严重的影响 ，甚至会有生命危险 。
因此，普通 的犯困并不 是发作性睡病 ，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍 ：
1、白天嗜睡
患者嗜睡的频率一天有多次发作或仅有几次 ，持续时间通常只有几分钟或者更短 ，但也有可能持续几小时。虽然患者可以很正常地被唤醒 ，醒来之后也会感到精神焕发，但很有可能在几分钟之后再次入睡 。
2 、猝倒
当患者情绪激动时，比如大笑、愤怒 、恐惧 ，会短暂突发性肌肉无力，也就 是猝倒。轻则说话困难 、面部肌肉松弛 、眼睛可能闭上 ，重则直接瘫痪在地 。
3 、睡眠瘫痪症
当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动 ，旁人的触摸可以减轻瘫痪 。这种症状持续几分钟后会自行消失。
4 、幻觉
患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在 的图像或声音，这种幻觉与梦类似，但比梦更强烈。
5、夜间睡眠紊乱
患者会在夜间周期性地醒来、被可怕的梦打断 ，因此夜晚睡眠不佳，导致白天更困。
此外，发作性睡病还可伴有肥胖、性早熟 、精神障碍 、认知功能损害、偏头痛等症状。
除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表 、斯坦福思睡量表 、 情绪触发猝倒问卷等）、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断 。
据研究，发作性睡病的患病率大约为2－6/10000 ，每1万人中有大约2-6个发作性睡病 的患者 。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记 的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁 ，平均诊断年龄为30.1岁。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病。
二、发作性睡病为什么会被误诊？
2021年中国青年报的一篇文章《懒惰？不思进取？发作性睡病患者 的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊 的一个原因 。
患者会被老师认为学习态度不好、懒散；会被家长觉得意志力不够 、懒散 ；会被领导批评是工作态度不好 。
美国2018年 的一项调查研究显示，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职，68%的患者表示周围人并不认为他们患有疾病。
按照0.02%的人群发病率计算，我国约有70万患者，但目前只有不到5000人确诊，还有更多患者处于误解当中 。
中国睡眠研究会常务理事、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为， 如果能早期发现 、早期治疗 ，大部分患者能够恢复正常生活 的七八成 。
此外，发作性睡病 的一些症状容易与其他病混合。
一部分发作性睡病 的患者同时也患有焦虑症和抑郁症，可能只被当作焦虑症、抑郁症患者治疗 。
有患者入睡 的时候会出现恐怖的幻觉 ，可能会被当作精神分裂症治疗。
不被当作一种病，或被当作抑郁症 、精神分裂来看待 ，可见 ，社会对发作性睡病 的认知度还远远不够。
三 、如何治疗发作性睡病？
中华医学会神经病学分会发布 的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出，研究结果表明遗传、自身免疫机制、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路的功能，导致该病的发生 。
因为目前尚且无法确定明确的病因，因此 ，该病无法根治，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状。
在非药物治疗方面：
1 、保证睡眠
改善夜间 的睡眠 ，可以通过安静的房间 、适宜的光线、温度等营造良好的睡眠环境。白天规律小睡，可以每日安排特定时间小睡2~3次 ，每次15~20 min。
2 、加强社会 的认知，减轻患者的心理负担
做好发作性睡病的科普，加强社会 的认知，增强老师 、家长等对患者 的理解、支持和帮助，减轻患者的学业负担 ，允许患者根据白天 的工作小睡灵活安排工作 。
3、保持情绪稳定
特别是容易猝倒 的患者，应尽量避免触发猝倒的因素 ，如大笑 、紧张 、愤怒等。
在药物治疗方面：
治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生 、莫达非尼等 。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类 、文拉法辛） 、 替洛利生 、羟丁酸钠等 。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪的治疗 。
以上药物切不可自行服用，而应及时就医，根据医嘱服药 。
资料来源 ：中国青年报 、中华医学会神经病学分会 、科普中国、央视新闻 、读特新闻、新华报业网、北京科学中心
整理 ：党敏
老乘警最后一班岗：守护开往边城 的列车安全******
(新春走基层)老乘警最后一班岗：守护开往边城的列车安全
中新网南宁1月11日电(胡宏 蒋雪林)K9303次是广西南宁开往边城靖西的公益性列车，覃业民是南宁铁路公安局南宁公安处乘警支队的民警 ，他已经守护这趟列车8年 ，1月10日即将退休 的覃业民将迎来他从警以来的最后一班岗 。
覃业民(中)在检查消防设施 。 蒋雪林 摄地处云贵高原东南 的广西靖西市与越南接壤 ，因风景秀美有着山水“小桂林”的美誉。过去由于交通不便 ，让许多游客望而却步。2016年1月南宁至靖西的K9303次列车开通 ，列车正常编组仅有6节车厢，全程283公里 ，运行3小时50分，停靠4个站点，正常票价仅需43.5元 ，最低票价仅9元，是游客们前往靖西 、德保及沿线群众出行 的主要交通工具。
覃业民在列车上和一名小朋友交流 。 蒋雪林 摄“由于这趟车来往于广西南宁和边城靖西之间 ，经常有越南的旅客乘坐。我们服务外籍旅客，要细致，要让外籍旅客感到舒适安全。”覃业民说 ，要服务好外籍旅客 ，就要了解每位外籍乘客 的目 的地，到站要提醒外籍乘客下车。
覃业民在查看一名外籍旅客 的护照。 蒋雪林 摄自列车开通运营以来，覃业民便 是这趟列车的乘警。虽然列车开通时间不长 ，但是覃业民却 是个经验丰富 的老乘警 ，在他38年 的从警生涯中有着近30年的值乘经验，先后值乘过南宁开往北京、成都等城市的多趟重点列车。“可以说 ，我的青春 是在列车上度过的”覃业民说 。
在广西靖西站 ，驻站民警黄中驮(左)向覃业民献花。 蒋雪林 摄列车就 是一个缩小版 的社会 ，形形色色 的旅客在车厢内演绎着人生百态。30年间，覃业民值乘过许多列车，其中K9303 的条件却是最为特殊的。由于列车票价亲民且直通边境 ，旅客客流受旅游淡旺季 、务工返乡 、学生放假等多重因素影响波动较大 ，而且旅客 的人员成分相对复杂，对覃业民 的工作带来了不小 的压力 。“只要上车精神时刻都是紧绷 的”覃业民说。
覃业民手捧献花与列车合影留念。 蒋雪林 摄值乘列车以来 ，覃业民办过许许多多的大小案件 ，有找回拿错行李 的小事，也曾帮助旅客找回丢失的小孩 ，查获过数千克 的毒品大案 。
覃业民在办理退乘手续。 蒋雪林 摄“这么些年 ，我最大 的收获是工作被旅客肯定 。”据覃业民回忆 ，前些年 的一个春运，有一对夫妻带着孩子和很多行李坐车，当时人特别多 ，车厢里非常拥挤，夫妻两个人为了方便下车分别站在车厢 的两头 ，双方都以为小孩在对方身边，直到下了火车两人碰面才发现小孩不见了。在车上 的覃业民接到报警后立即在车厢内寻找 ，最后发现列车进站时小孩被锁在厕所里。当把孩子送到父母身边时，他们发自内心的感谢让覃业民至今记忆犹新 。
支队领导向覃业民赠送象征着“一身警服 、一生荣耀”的警礼服照片。 蒋雪林 摄1月10日是中国人民警察节 ，也是南宁铁路公安局南宁公安处乘警支队乘警覃业民从警30多年的最后一班岗。覃业民 的青春年华都奉献在南来北往 的列车上 ，守护成千上万旅客 的旅途平安。当天下午5时 ，从靖西返回 的列车安全停靠南宁车站 ，覃业民顺利完成值乘任务，也给自己 的警察生涯画上了圆满的句号。
覃业民帮旅客将行李放到行李架上 。 蒋雪林 摄南宁铁路公安局南宁公安处在车站为覃业民进行了简单 的庆祝仪式 ，退乘后支队领导向他赠送了象征着“一身警服、一生荣耀”的警礼服照片，并为他多年默默坚守和无私奉献表示衷心 的感谢。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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