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康复期怎样避免心肌损伤？这5点不能忽视→******
“新冠防治 有问有答”
邀请权威专家
对新冠防治过程中的热点问题
进行答疑解惑
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今天有哪些问题吧↓↓
问：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院？
注意以下几种表现 。
疑似出现病毒性心肌炎时，一般都会有胸痛、心悸 、活动耐量减退 的症状，比如说走走路 、做做事情 ，就感觉到心悸 、气喘，如果3周后症状还没有好转，需要及时就医。
医生通过心电图、心肌标志物 、心脏彩超 、心脏核磁共振等检查 ，会综合在一起来判定是否患上了病毒性心肌炎。
问 ：最近大家都在讨论病毒性心肌炎，听得我很焦虑，感染新冠后患上病毒性心肌炎 的几率到底高不高 ？
发病率并不算太高。
首先 ，根据目前已有 的临床病例，我们基本能够确定新冠病毒 的确有可能会引发病毒性心肌炎。
病毒进入身体后，主要机理有2种 ，一种 是病毒损伤了心肌，这其实只占比较小 的一部分。而另一种情况是 ，人体感染病毒后，诱发了自身的免疫反应 ，产生对抗入侵病毒 的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路”，那么就会错误地攻击我们自身 的心肌细胞，导致病毒性心肌炎 的发生。在临床上，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。
但不论 是普通 的心肌炎 ，或 是由新冠病毒所导致的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见 的疾病 ，发病率并不算高 ，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。
实际上，绝大部分患者是在感染新冠病毒后，出现了心肌细胞受损，远远没有达到心肌炎 的程度。
问 ：我“阳”了，康复期怎样避免心肌损伤 ？
做好这3点。
在抗原或核酸转阴后 ，不能一下子就“撒欢”了 ，想降低心肌炎及其他心脏并发症的风险 ，新冠感染后约3周需做好以下3点：
1.不要剧烈运动，不要过度劳累 ，尽量减缓工作节奏。
2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起 。
心脏是一个非常讲究昼夜节律的器官，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行 。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时，对心脏来讲，它的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大 ，那么就可能导致恶性 的心律失常。
3.充分补充营养 。
充分补充维生素类 、高蛋白类食物 ，还要注重摄入微量元素 ，比如钾 、钠等电解质，对心脏都有好处 。
问 ：我已经“阳康”了 ，多久后能锻炼？
4周后可以逐步恢复锻炼 。
大部分轻症患者症状消退后2～3周内，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适，可循序渐进地锻炼，但一定要把握好度，不能一上来就恢复到原来 的运动量，要慢慢来。
问 ：听说辅酶Q10对心脏好 ，要不要先吃上 ，避免心肌炎 ？
不需要。
辅酶Q10又称泛素酮， 是一种天然存在于人体的物质 ，心脏 、肝脏 、肾脏和胰腺中 的含量最高 。
如果得了心肌炎 ，在医生 的指导下服用可能有帮助，但对于预防心肌炎来说 ，辅酶Q10 是没有用 的。
目前，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病。只要能够正常进食 ，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10 。
上万台鱼跃5升医用级制氧机基本送达832个脱贫县******
中新网1月18日电 江苏鱼跃医疗设备股份有限公司自1月11日启动向全国所有脱贫县基层医院捐赠医用级制氧机的公益项目以来 ，鱼跃捐赠 的一万多台制氧机已全部发出，覆盖全国所有832个脱贫县 、148个市州的全部11534个乡镇 ，截至1月18日18时 ，累计已有668个县共计9611台制氧机被签收。
鱼跃医疗向广西金秀和绵阳市平武县捐赠医用级制氧机据了解，在中国工业和信息化部、农业农村部 、国家卫生健康委 、国家乡村振兴局等部门联合指导下 ，在中华慈善总会的配合下 ，鱼跃梳理各省乡镇卫生院需求量、组织生产备货、物流调配 ，确保制氧机尽快送达。
据悉，1月15日上午，江西省赣州市瑞金市已收到17台制氧机，并迅速分配到各乡镇医院 。由于最近气温较低 ，且外出务工人员返乡过节 ，存在疫情风险，捐赠的制氧机能够及时缓解医疗设备 的紧缺问题 。
鱼跃医疗向固原市原州区捐赠医用级制氧机宁夏回族自治区固原市原州区目前已收到11台制氧机 ，并分配到11个乡镇医院。制氧机的捐赠大幅度提升医院疫情防控 的能力和水平，对新冠感染患者医疗救治提供积极帮助 。
鱼跃医疗表示 ，公司正积极按照国家有关部门的统一部署，全力投入保产保供工作中，加速推进制氧机、呼吸机 、雾化器 、经鼻高流量湿化治疗仪等呼吸治疗类医疗器械，以及体温计、血氧仪、消毒感控产品等相关防疫物资 的生产 ，竭力保证产品品质和市场供应 。
鱼跃医疗向巨鹿县和南皮县捐赠医用级制氧机作为工信部发布 的全国首批疫情防控物资重点保障单位 ，鱼跃医疗承担了四大类、二十多个品种 、一百多个规格疫情防控物资的生产保供工作 。据统计，加上本次捐赠，新冠疫情以来鱼跃医疗已累计向社会捐赠各类疫情防控物资价值 7000 多万元 。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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