教你五步把疼痛说清楚******

　　人在一生中或多或少都会经历疼痛困扰，91% 的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病最初被发现也 是因为疼痛。能够正确描述你 的疼痛有助于医生更准确找到背后 的原因。然而，很多患者花费了很多时间也说不清自己怎么个痛法。

　　本周是中国镇痛周，学会下面“5步描述法”，您就对自己 的疼痛情况掌握得八九不离十了 。如果您还会自备一个笔记本，并能动态记录疼痛 的变化，那就更能让医生迅速读懂你 的痛！

　　第一步：告诉医生疼痛的部位

　　是脖梗子、肋叉（三声）子 、胯骨轴子 ，还是波棱盖儿、脚脖子？如果说不清楚 ，可以当场掀开衣服给医生看。

　　如果 是线上复诊 的患友 ，可以画张示意图或者找张人体照片标记出疼痛的部位，帮助医生理解。

　　第二步 ：想想疼痛时间与频率

　　“持续时间”是指疼痛第一次出现 的时间，是一周前 、两月前 、半年前 、还 是五年前。

　　“发作频率”是指一直痛（持续性）还是一阵儿一阵儿 的，也就 是阵发性 的 。如果 是阵发性的 ，那么每次发作时间有多长，每阵发作间隔有多长。

　　很多患者不知道的 是 ，有时候经过治疗 ，疼痛的程度也许缓解不明显，但 是发作频率降低 、发作时间缩短，也是病情改善的标志 。

　　第三步：试着描述一下疼痛的性质

　　这就 是医生口中常问 的“怎么个疼法儿” ？

　　表达能力强的患者 ，通常会给出各种各样有意思 的形容 。比较具有代表性以及专业性的描述大致如下 ，大家对号入座即可：酸痛 、胀痛、火烧痛、针扎痛 、串电痛 、蚂蚁爬、绞痛 、一碰就痛、刀割痛……

　　第四步 ：进阶到描述“疼痛 的程度”

　　这便是俗称的“有多痛”。

　　向医生形容有多痛 ，可以利用视觉模拟量表给疼痛程度进行打分 。如果我们将疼痛程度分为10级，最痛打10分，完全不痛打0分，从无痛、轻微疼痛 、轻度疼痛、中度疼痛、重度疼痛到剧烈疼痛，您的疼痛程度可以打几分？

　　如果还 是不能理解或者不好描述的话 ，简单告诉医生 ，夜间是否影响睡觉 、白天是否影响工作生活也是可以 的。

　　第五步 ：回忆诱因及影响疼痛因素

　　“诱因”指的 是首次出现症状时可能的诱发原因 ，比如劳累 、剧烈运动、外伤……

　　“加重或缓解因素”指的 是疼痛出现以后，什么情况下会轻一点 ，什么情况下会重一点。比如休息、弯腰 、排便、用药之后会好一些；按压、运动、睡眠不足之后会加重等。

　　文/崔旭蕾 陈思（北京协和医院）

促进工艺美术繁荣发展 福建政协委员建言建产业园育人才******

　　中新网福州1月12日电 (记者 闫旭)“福州工艺美术历史悠久，品种繁多 ，技艺精湛 ，而目前还没有专业性 、规模性 的工艺美术产业园 。”12日，在正于福州举行 的福建省政协十三届一次会议上 ，福建省政协委员 、民进福建省委会常委、福建技术师范学院工艺美术学院院长陈礼忠建议，在省会城市福州建设工艺美术产业园 。

　　陈礼忠认为，规划和建设适合时代发展 的工艺美术产业园，可以为工艺美术产业的稳定持续发展提供硬件支撑 。他建议由政府提供工艺美术产业园用地 ，尽量靠近中心城区 ，同步配套政策和资金扶持。

　　“内求创新创作，外求发展拓展 。”陈礼忠说 ，加强艺术家创新创作，形成正规文化艺术商业交易，共同打造工艺美术产业产值 ；刺激本土工艺美术消费，对外大力推广本土工艺美术产品促进外销 ；推出招商引资政策 ，政策扶持具有代表性、行业优秀艺术家，扩大产业园在工艺美术行业 的影响力。

　　陈礼忠同样关注工艺美术人才的培养。在他看来，任何产业持续发展 ，都离不开后备人才的渐进培养；工艺美术产业园不仅需要工艺美术师的人才 ，也需要行业管理人才、市场商贸人才。

　　因此，他建议，利用工艺美术产业园，与全国高校对口 的工艺美术专业、经济管理专业 、市场营销专业 、展览展会专业、物流专业等合作 ，建立院校毕业生实习与工作 的对接，增加就业机会，利用优秀年轻人才 的持续加入 ，提供行业 、产业“创造性转化 ，创新性发展”的新力量。

　　“当下是工匠技艺传承创新的新时代”，陈礼忠认为，福州若能建设工艺美术产业园 ，将为福建省工艺美术行业树立标杆作用 ，为福建省工艺美术繁荣发展作出一定贡献。(完)