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《山海奇幻夜》：一览瑰丽东方之美******

　　作者 ：钟　玲

　　奇幻东方之美，始于山海 。

　　在《山海经》光怪陆离 的世界里，奇特的珍禽异兽、神秘的上古英雄 ，与山川湖海、奇花异草 ，共同构筑了一个“东方源宇宙”。

　　一部上古奇书 ，极尽古人对世间最旖旎的想象。1月14日北方小年夜，以《山海经》为主题 的国风幻境音乐晚会《山海奇幻夜》 ，将在优酷 、河南卫视与观众见面，“实现”数千年来人们对自然天地的浪漫神想。

　　自2021年《唐宫夜宴》火爆出圈开始，河南卫视在两年的时间里，又陆续打造了《芙蓉池》《纸扇书生》《洛神水赋》《墨舞中秋帖》等一系列创新传统文化 的特别节目。此次与优酷合作推出 的《山海奇幻夜》，将目光聚焦在传说奇著《山海经》，在舞台上重现了那个古老又遥远 的山海世界，于神灵异民 、珍禽奇兽、灵草嘉木 的交相辉映中，铺展出一幅瑰丽 的诗意长卷 。

　　题材 的突破和视听的创新 ，追寻传统文化新表达

　　张予曦 的歌曲《春意晚》，歌颂美好 的爱情；S.I.N.G的歌曲《红莲》，展现巾帼不让须眉的侠气 ；萨顶顶 的歌曲《鱼跃而上》，传达鱼化鲲鹏意象之美 ；裁缝铺 的《神树·琴侠》，寻觅《山海经》神树传说与三星堆的千年“邂逅”……

　　《山海奇幻夜》分别以兔飞猛进 、万狮如意 、年年有鱼和美年腾达4个篇章 ，由玉兔、醒狮、吉鱼、喜鹊四种瑞兽引出不同 的祈福舞台 ，以传递瑞兽背后的美好寓意。

　　除此之外，《山海奇幻夜》还选取了三个维度 的符号来进行内容创作，神兽符号、故事符号、山海奇幻世界 的视觉符号 。这些符号 的体现运用涵盖到剧本、服化 、音乐制作的方方面面 。《山海奇幻夜》还在共享潮年主题的贯穿之下，以三个逻辑线索，勾画中国人亘古不变的传统新年祝愿——

　　“乐在一起，祈佑新年”，主持人在年夜饭中相聚 ，聊新年 、侃瑞兽、开年符；“乐见山海，瑞兽送福”，不同的瑞兽故事引出不同的舞台节目 ，艺人登场送出新年祝愿 ；“乐享当下，国潮生活” ，邀约年轻一代山海达人 ，追寻传统文化在现代生活中 的有趣表达 。

　　一条“山海奇幻街”和一座“山海火锅店” ，汇聚国内知名 的“90后”山海匠人，《山海奇幻夜》以更年轻 、更国潮 、更烟火 的方式，与观众一起迎接新年 。

　　音乐+故事 的高度融合 ，映射奇幻东方之美

　　吴克群 的《夸父追日》 、萨顶顶的《鱼跃而上》 、刘宇 的《神想·山海入梦》……沉浸式、虚实结合的幻美盛景穿越天地、日月、山川，那些动听的音乐，通过《山海奇幻夜》的舞台，以“新姿”谱写了包罗万象的山海魅力。

　　夸父 的壮志能在摇滚中呐喊 ，九尾的妩媚也可在情歌中妙曼，应龙的不畏更能在说唱中张扬……能想象得到吗 ？那些《山海经》里传奇 的英雄与神兽 ，竟在现代国潮音 的诠释下，有了新形象 ，有了新样貌 。

　　吴克群表演的《夸父追日》 ，将夸父的传说与中国航天“夸父一号”卫星做了古今链接 ，突破了夸父形象“遥望太阳不可及”的传统定位，以夸父和巨日 的“博弈”，表达“逐日—— 是人类心底的壮志！” 的精神内核，把国人皆知的经典故事续写成新史诗，映射中国人永不言败的逐梦情怀 ；毛不易 的《风吟诛仙》 ，以刻有日月山川、守护山河大地 的黄帝上古神器轩辕剑作为舞台，用歌声缅怀往日英雄 ，追忆铁骨柔情……

　　在故事题材和音乐曲目的选择上，《山海奇幻夜》以适配、沉浸为基本原则 ，一方面选择音乐本身 的故事背景和词曲意境就能代入山海传奇的音乐 ，一方面又将舞台 的视觉延展让故事深入词曲意境去拓展观众 的联想 。《夸父追日》《鱼跃而上》《风吟诛仙》《星河入梦》《无畏》《红莲》等极具古风国潮的曲目，通过虚拟技术的方式 ，呈现出具有完整故事感的山海奇幻舞台，做到了“让音乐述说故事，让故事赋能音乐” 。

　　《山海奇幻夜》的节目形式，并没有局限在《山海经》的一个个具体 的故事中，而是通过不同角度呈现《山海经》背后的传统文化。

　　“妙染”“守护”“逐梦”“良缘”“不畏”……《山海奇幻夜》以10个关键词 ，为晚会 的节目做了一番文化梳理。特别是刘宇的中国舞节目《山海画卷》，其创意核心就 是“妙染” ，在舞台上，他以身为笔，取色天地，在山海画卷上描绘出了鸾鸟、驺吾 、烛龙三张《山海经》的巨幅画作。这三幅画作的取色均来自河南省博物院珍藏文物上 的中国传统色彩，分别 是汝窑天蓝釉刻花鹅颈瓶的青、武则天金简的金、《四神云气图》的赤！

　　用中国传统颜色之美 ，来制作XR的虚拟舞台；以年轻化 的国潮舞蹈，来妙染山海瑞兽 的风姿，这样有趣 的传统文化传播方式，能以最直观 的视觉体验，让观众感受到《山海经》 的奇妙世界，以及中华文化 的东方之美 。

　　以山海为题 、祈福为笔、瑞兽为灵 ，充满无穷想象力的《山海奇幻夜》，用音乐诠释流传华夏2500年的《山海经》，也用千年韵味的国风浪漫引领人们穿越回历史的星河中感受华夏文明 。

　　这是又一次古典传奇与现代舞台 的浪漫相遇，我已经等不及了 ，你们呢？（钟玲）

新冠转阴就是彻底康复了吗？还需注意哪些问题 ？******

　　权威解读丨新冠转阴就 是彻底康复了吗？还需注意哪些问题？

　　现在大家都很关心新冠转阴后康复中的一些问题 ，比如新冠转阴后就代表彻底康复了吗？能不能剧烈运动？ 是不 是可以大吃大喝，把身体好好补一补？国务院联防联控机制今天(12月25日)邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题接受总台记者专访。

　　饮食起居 ：营养充足 工作节奏宜稍微放缓

　　专家指出，新冠转阴并不意味着我们和病毒 的战斗结束了 ，刚刚转阴后 ，身体其实 是进入一个相对的脆弱期，首先来看看在饮食起居上都有哪些需要注意的问题 。

　　北京中医医院院长刘清泉 ：我想第一件事要精神上不要认为这 是什么特大 的一个事儿一样的 ，要精神上要保持一种高昂的斗志 。第二 ，经过了几天的这样一个发烧 、咽喉疼痛、浑身不舒服 的症状以后 ，吃饭也吃不下去 ，有 的人还有腹泻，腹泻腹胀 ，经过这个过程以后，想着我这回失去的太多了 ，我是不 是可以好好去补一补，现在又是冬天 ，冬天进补 ，还 是建议大家不要在这个时候去大吃大喝 ，吃一些特别多油脂 的东西、肥甘厚味的东西 。这样不好，这样不单对你基本 的康复不好，而且可能会出现一些问题，所以说这个时候饮食要清淡，但是不能营养都没有，我就光喝稀汤寡水行不行 ？肯定不行，要有足够的蛋白质，你吃个鸡蛋 ，煮鸡蛋 ，喝牛奶 ，这样我们多吃蔬菜、水果 ，保证我们一些体力 的恢复。第三，我们生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，经过疾病以后，我的好多工作停下来没有干好 ，我再拼命加班，千万不要再去熬夜加班 ，你就用正常 的稍微松 的这样一个节奏完成我们 的工作。

　　专家：新冠康复后 先别急着剧烈运动

　　很多人有健身的习惯 ，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体 的习惯 ，大家都关心康复后是否可以运动 ，运动 的强度如何把握。专家提醒 ，新冠转阴后不要着急剧烈运动 ，即使运动也要适度。

　　北京中医医院院长刘清泉 ：我们要适量运动 ，但 是不能剧烈运动 。我们前几天有一个病人在跟我咨询 ，他已经退烧5天了，都特别好 ，他们家人也都好了，然后他当天都在跑步机上跑了6000多步以后 ，晚上就烧起来 ，但是烧得不高，一下就烧起来了，所以说我们运动要适量 ，适量的运动是有利于我们的恢复 的，过度 的运动不但不能够恢复，有可能还出现一些其他的问题 。当然随着你 的体温正常以后 ，有点咳嗽，有点浑身疲乏，你 的运动量 ，以你平时运动量的1/3，我估计就够了，或者你自己感觉到身上有点热了 ，身上稍微有点泛热了就可以了。我还 是建议你用最低 的这种运动量运动，这些运动都是根据你个人 的一些日常 的运动习惯 ，不超过你平时的1/3 ，逐渐增长就可以了。

　　康复后感觉累？专家：身体修复需要时间

　　还有很多人反应在新冠转阴返岗后 ，总 是感觉非常疲乏 ，这又 是什么原因呢 ？

　　北京大学人民医院感染科主任高燕 ：虽然这个病人烧也退了，抗原也转阴了 ，但是其实人体整个体力的恢复 、功能的恢复确实还是需要一个时间 ，大概需要2~3周，慢慢会恢复的 ，这个时候我觉得不用太焦虑 。尤其对于这些急性病都是病来如山倒，病去如抽丝 ，其实就 是这个道理，所以它跟慢性病的特点确实 是不太一样 。这段时间的话适当地注意休息，适当地加强营养，促进它 的恢复 ，让你尽快地能够回归完全正常 的状态。

　　专家 ：科学合理使用对症治疗药物

　　新冠阳性 的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他系统比如消化系统 的一些反应 。应该如何科学合理使用药物？再来听听专家 的建议。

　　北京大学人民医院感染科主任高燕 ：如果说本身就有一些胃的慢性病 ，比如说你本身有胃溃疡，或者是本身有十二指肠溃疡 ，或者平时有胃肠道 的这样的一些基础病 的患者 ，那么在用解热镇痛药 的时候，我个人认为还 是应该稍微注意一些 ，比如说尽量不要空腹去用这些药，比如说你吃一些东西以后餐后再用药 ，这样 的话会减轻这些胃肠道不适的症状。应该同时合并上一些胃黏膜的保护剂 ，再来吃这样 的一类 的药会更安全一些。另外我们知道在临床上很多药物之间 ，它可能 是会有一些相互作用 的 ，尤其 是有一些比较严重 的慢性基础病的这一些人群，包括有慢性这些胃部的基础疾病 的人，用药的时候还是应该去咨询一下医生，给你一个建议 ，这样更安全一些。(央视新闻客户端记者 史迎春)

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）